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更新至20260930期
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剧情：
清华男神梁植、氧气美女蔡紫首度亮相央视联袂主持，化身贴心、实在、细致的全能服务顾问，带来最实用的生活资讯、最具创意的生活妙招和引领风尚的生活达人，一起打造健康生活、科技生活、创新生活！
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2026-09-27：0927 中秋特别节目 养生知时节 碗里赏秋 尝鲜
2026-09-26：0926 中秋特别节目 养生知时节 碗里赏秋 知秋
2026-09-25：0925 中秋特别节目 养生知时节 碗里赏秋 赏月
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2026-09-20：0920 秋季防跌倒 稳住每一步
2026-09-19：0919 中华饮膳 脑有所养 老而不忘
2026-09-18：0918 早一步识别 多一份记忆
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2026-09-14：0914
2026-09-13：0913 顺时护肠胃 秋季吃动有讲究
2026-09-12：0912 润燥生津通鼻窍 科学调养呼吸道
2026-09-11：0911 读懂冠心病 守护心血管健康
2026-09-10：0910
2026-09-09：0909
2026-09-08：0908
2026-09-07：0907
2026-09-06：0906 居家锻炼不踩坑 科学选择运动器械
2026-09-05：0905 中华饮膳 入秋防燥 远离口干
2026-09-04：0904 肺癌信号早知道
2026-09-03：0903
2026-09-02：0902
2026-09-01：0901
2026-08-30：0830 端正骨盆 拒绝反复腰痛
2026-08-29：0829 名医大家话健康 古方新用 辨证食养
2026-08-28：0828 识破“沉默杀手” 筑牢护肾防线
2026-08-27：0827
2026-08-26：0826
2026-08-25：0825
2026-08-24：0824
2026-08-23：0823 肾气足则体魄强 巧运动 固肾气
2026-08-22：0822 中华饮膳 每天一杯健康奶
2026-08-21：0821 科学护鼻 畅快呼吸
2026-08-20：0820
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2026-08-17：0817
2026-08-16：0816 告别圆肩驼背 矫正肩颈体态
2026-08-15：0815 中华饮膳 疏肝化脂有良方
2026-08-14：0814 康复有方 身心安康
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2026-08-10：0810
2026-08-09：0809 “肌”不可失 存肌有方
2026-08-08：0808 全民健身日 “肌”不可失 力量挑战
2026-08-07：0807 平稳度过更年期
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2026-07-31：0731 听力异常 警惕听神经瘤
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2026-07-26：0726 泳动夏日 水中的“健康处方”
2026-07-25：0725 冬病夏治正当时 调畅呼吸护关节
2026-07-24：0724 读懂少年心事 守护心理健康
2026-07-23：0723
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2026-07-19：0719 暑期运动有妙方 强骨正姿不受伤
2026-07-18：0718 中华饮膳 草木消暑度三伏
2026-07-17：0717 破解情绪密码 科学预防抑郁
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2026-07-12：0712 辨体质 巧运动
2026-07-11：0711 中华饮膳 伏天养生有良方
2026-07-10：0710 止泻有方 安然度夏
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2026-07-05：0705 科学挥拍 远离损伤
2026-07-04：0704 厨房边角料 养生有妙招
2026-07-03：0703 精准超声 守护健康
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2026-06-28：0628 暑期调体态 远离脊柱侧弯
2026-06-27：0627 中华饮膳 口知脾胃
2026-06-26：0626 看懂眼信号 护好心灵窗
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2026-06-21：0621 端午特别节目 养生知时节 端午草木香 鲜果良方
2026-06-20：0620 端午特别节目 养生知时节 端午草木香 药香密码
2026-06-19：0619 端午特别节目 养生知时节 端午草木香 粽养安康
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2026-06-14：0614 合理运动 科学降糖
2026-06-13：0613 中华饮膳 护胰有方
2026-06-12：0612 爱胆护胆 健康相伴
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2026-05-09：0509 顺时而养 安然度夏
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2026-01-03：0103 元旦特别节目·健康焕新年 解锁“运动力”
2026-01-02：0102 元旦特别节目·健康焕新年 练出“幸福力”
2026-01-01：0101 元旦特别节目·健康焕新年 刷新“年轻力”
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